Je m’appelle Hélène, je suis coach en sommeil des bébés de 0 à 3 ans… et avant tout, maman d’une petite fille de 3 ans. Comme beaucoup de parents, j’ai moi aussi connu ces nuits hachées, ces réveils interminables, et ce sentiment d’impuissance face à un bébé qui ne dort que dans nos bras. Jusqu’au jour où, épuisée, je me suis endormie au volant. C’était le déclic : il fallait que ça change. Je me suis alors passionnée pour le sommeil infantile, formée aux approches les plus respectueuses et efficaces… et j’ai créé la méthode E.C.M., basée sur la régulation hormonale (cortisol/mélatonine) et les principes de chronobiologie.

Aujourd’hui, j’accompagne depuis Janvier 2025 officiellement des parents déterminés mais à bout, à transformer leurs nuits. Mon approche repose sur des plans personnalisés, des ajustements ciblés et un soutien bienveillant, jusqu’à ce que le sommeil devienne enfin un pilier de leur équilibre familial.